Apa saja fungsi kolagen untuk wajah ? Buat Sobat yang belum tahu, sebenarnya kolagen adalah sejenis protein yang ada di dalam tubuh manusia, dimana jumlah produksinya sekitar 70%-80% lho!
Kolagen sendiri berfungsi untuk membentuk struktur jaringan tubuh manusia, dimana berfungsi sebagai perekat untuk menghubungkan bagian-bagian tubuh seperti tendon, tulang, atau ligamen. Selain untuk tubuh, kolagen juga dikenal baik untuk kesehatan kulit wajah agar awet muda
Fungsi Kolagen Untuk Wajah
Selain berfungsi sebagai perekat, kolagen juga diketahui bermanfaat untuk kesehatan kulit wajah dalam menjaga kekencangan kulit wajah. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang fungsi kolagen, yuk simak ulasannya di bawah ini!
Menjaga elastisitas dan kekencangan kulit
Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dalam tubuh semakin berkurang. Dalam hal ini, ketika tubuh kekurangan kolagen, maka akan mengakibatkan kulit kendur, kerutan dan muncul garis-garis halus.
Selain karena kurangnya kolagen, hal ini juga dapat didukung oleh faktor eksternal seperti pengaruh sinar matahari, kurang tidur, terlalu banyak makan makanan manis dengan kandungan gula tinggi, merokok, asap rokok dan polusi dan lain-lain.
Dalam hal ini, jika kebutuhan kolagen dalam tubuh terpenuhi, kolagen dapat secara optimal menjaga elastisitas dan kekencangan kulit secara alami.
Mencerahkan kulit
Selain tentunya ditunjang dengan penggunaan perawatan kulit, kulit cerah juga didapat dari fungsi kolagen yang optimal dalam tubuh. Hal ini disebabkan adanya asam amino dan protein dalam kolagen yang dapat menjaga lapisan kulit luar tetap cerah, halus dan sehat.
Melembabkan dan menghaluskan tekstur kulit
Jika Sobat perhatikan, ada beberapa produk pelembab wajah dan lotion yang mengandung kolagen. Hal ini menunjukkan bahwa kolagen berguna untuk membantu menutrisi dan melembabkan kulit, sehingga produk yang mengandung kolagen pasti sangat cocok untuk mengembalikan kelembapan pada kulit kering serta mengunci kelembapan untuk jenis kulit lainnya.
Meminimalkan / menyamarkan bekas luka
Tidak semua orang beruntung dan bisa menghilangkan bekas lukanya dengan mudah. Ada beberapa wanita dan pria yang harus bekerja keras untuk menghilangkan bekas luka atau setidaknya memudar.
Jika Anda salah satunya, cobalah mengonsumsi suplemen kolagen. Kolagen memiliki fungsi untuk memperbaiki kulit secara alami dari dalam. Di sekuelnya bisa menyamarkan bekas luka secara bertahap.
Selain itu, kolagen juga dapat merangsang dan memicu pembentukan jaringan baru yang lebih sehat. Ini memiliki fungsi penyembuhan kulit tanpa meninggalkan bekas luka. Manfaat ini juga bisa Anda dapatkan melalui bio oil yang dapat memudarkan pigmentasi akibat luka.
Manfaat kolagen untuk kulit keriput
Akibat utama yang terjadi ketika seseorang kekurangan kolagen adalah penuaan dini. Salah satu tandanya adalah munculnya kerutan. Potensi kulit keriput juga dipengaruhi oleh lingkungan. Misalnya, lingkungan dengan cuaca dingin.
Untuk itu, konsumsi suplemen kolagen sangat diperlukan agar Anda tetap bisa merasakan manfaat kolagen. Sambil tetap menjaga pola hidup sehat dan mengonsumsi makanan yang tepat untuk menjaga jumlah kolagen dalam tubuh.
Dengan jumlah kolagen yang cukup, kulit Anda akan lebih elastis dan terhindar dari garis-garis halus atau penuaan dini.
Selain fungsi kolagen untuk kulit di atas, secara umum juga ada manfaat kolagen untuk tubuh seperti yang tertulis di bawah ini:
- Meningkatkan kesehatan kulit
- Membantu meredakan nyeri sendi
- Mencegah pengeroposan tulang
- Membantu meningkatkan massa otot
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Memperkuat kuku
- Mempercepat pertumbuhan rambut dan memanjangkannya
- Meningkatkan suasana hati
- Mengurangi stres
- Meningkatkan metabolisme, dll.
Lebih dari itu, ternyata kolagen juga memiliki beberapa fungsi lain yang tak kalah bermanfaat bagi tubuh.
Dikutip dari Healthline, berikut ini kami sajikan beberapa fungsi kolagen lainnya selain untuk merawat kulit dan wajah. Perlu dipahami terlebih dahulu, setidaknya ada 16 macam kolagen dengan empat jenis utama dalam tubuh manusia.
Masing-masing jenis utama tersebut memiliki fungsi merawat kulit wajah dan beberapa manfaat lainnya.
Tipe 1
Kolagen jenis ini merupakan penyumbang terbesar, mencapai 90 persen dari total kolagen dalam tubuh dan berbentuk serat padat.
Fungsi utamanya memang untuk menyediakan dan memperbaiki struktur kulit, tulang, tulang rawan fobia, tendon, jaringan ikat, dan gigi.
Tipe 2
Berbeda dari tipe pertama, kolagen tipe ini terbuat dari serat yang lebih longgar yang terdapat pada tulang rawan elastis. Fungsi utamanya juga cukup berbeda, yakni hanya sebagai bantalan bagi persendian di tubuh.
Tipe 3
Jenis fungsi ini berbeda dengan merawat kulit karena lebih berperan penting dalam menopang struktur otot, organ, dan arteri. Meski begitu, fungsi dari jenis yang satu ini juga membantu proses perawatan kulit.
Tipe 4
Jenis ini membantu lebih banyak dengan penyaringan dan ditemukan di lapisan kulit. Perlu diingat, tubuh memproduksi lebih sedikit kolagen seiring bertambahnya usia.
Akibatnya, kekencangan dan elastisitas kulit berkurang yang dapat menyebabkan tulang rawan melemah.
Oleh karena itu, perlu diwaspadai mengonsumsi kolagen yang terdapat pada berbagai makanan seperti ayam, ikan, daging, telur, tiram, kacang-kacangan, sayuran berdaun gelap, dan beberapa jenis makanan lainnya.
Cara Meningkatkan Produksi Kolagen
Untuk menjaga elastisitas kulit, produksi kolagen dalam tubuh harus ditingkatkan, sehingga sangat penting bagi Sobat untuk menjaga pola hidup sehat dan mengkonsumsi sumber makanan dengan kolagen tinggi seperti sayuran hijau dan merah, jeruk, madu, kedelai dan lain-lain.
Sebagai alternatif, Sobat bisa menggunakan produk perawatan kulit dan suplemen yang mengandung kolagen!
Makanan Yang Mengandung Kolagen
Selain mengonsumsi suplemen kolagen, cara lain yang bisa dilakukan agar fungsi kolagen untuk wajah, kulit, dan tubuh bisa didapatkan secara optimal adalah dengan memilih makanan yang tepat.
Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan di bawah ini untuk mengoptimalkan penggunaan kolagen dalam diri Anda:
Sayuran Hijau
Daun hijau mengandung klorofil. Makan atau minum klorofil dapat meningkatkan prekursor kolagen di kulit. Sudah banyak penelitian yang membuktikan hal tersebut.
Kacang mete
Jika Anda suka mengemil kacang mete, maka merasa beruntung. Karena kacang mete dapat mendorong peningkatan kemampuan tubuh untuk memproduksi kolagen.
Tomat
Tomat banyak mengandung vitamin C yang sangat baik dalam produksi kolagen. Selain tomat, banyak buah lain yang mengandung vitamin C dan bisa Anda konsumsi untuk meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh. Diantaranya adalah:
- jeruk
- Bluberi
- Frambos
- Jambu biji
- nanas
- Kiwi
Bawang putih
Bawang putih mengandung belerang dan mineral yang dapat mencegah penurunan kolagen. Cukup worth it untuk memasukkan bawang putih ke dalam bumbu masakan Anda setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya bagi kolagen tubuh.
Kedelai
Kedelai merupakan makanan berprotein yang mengandung asam amino. Bahan penting dalam pembentukan dan peningkatan jumlah kolagen dalam tubuh. Anda bisa merasakan manfaat kolagen dengan memasukkan kedelai ke dalam diet Anda.
Ikan dan kerang
Ada banyak klaim bahwa kolagen laut adalah yang paling mudah diserap. Banyak hewan laut yang ligamen dan tulangnya terbuat dari kolagen. Contohnya adalah ikan dan kerang.
Daging ikan memiliki kandungan kolagen yang sedikit. Justru bagian lain seperti sisik, bola mata, dan kepala yang memiliki kandungan kolagen tinggi.
Kaldu dan ayam
Banyak suplemen kolagen yang berasal dari ayam. Selain itu, kaldu juga baik untuk meningkatkan kolagen tubuh, lho! Anda bisa merebus tulang hewan untuk mendapatkan kaldu dan menikmatinya dengan nyaman dengan makanan utama Anda.
Efek Samping Penggunaan Kolagen
Meski kolagen memiliki banyak fungsi untuk wajah dan tubuh, ternyata kolagen juga memiliki efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan. Diantaranya adalah:
- Reaksi hipersensitivitas
- Bau mulut
- Kadar kalsium tinggi
