Obat sakit pinggang tradisional yang mujarab antara lain Minyak Lavender, Kunyit, Cengkeh, jahe, minyak peppermint, Minyak kayu putih, Kompres Hangat dan Dingin, Ramuan kapsaisin, Ramuan lidah buaya, Rebusan kulit pohon willow putih, Garam Epsom dan Gunakan bantal pemanas.
Nyeri punggung adalah gangguan yang diobati dengan pereda nyeri, seperti acetaminophen dan ibuprofen. Selain itu, gangguan ini dapat diatasi dengan pemberian obat tradisional sakit punggung yang paling ampuh.
Sakit punggung bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari cedera otot dan persendian, postur tubuh yang salah, kebiasaan mengangkat benda, hingga gangguan kesehatan. Faktor-faktor tersebut menyebabkan peradangan pada pinggang yang menyebabkan nyeri.
Gangguan nyeri punggung dapat diredakan dengan obat herbal. Obat sakit punggung tradisional paling ampuh terdiri dari bahan-bahan alami, seperti minyak atsiri dengan sifat antiradang yang berpotensi meredakan nyeri punggung bawah.
Artikel ini akan membahas lebih dalam mengenai obat sakit punggung tradisional yang paling ampuh. Simak ulasan lengkapnya di bawah ini.
Obat Sakit Pinggang Tradisional Yang Mujarab
Ada banyak bahan alami yang bisa mengurangi rasa sakit, termasuk rasa sakit di punggung bagian bawah. Dikutip dari jurnal Herbal Medicine for Low-back Pain oleh Joel J Gagnier, dkk, berikut ini adalah ragam obat nyeri punggung tradisional yang paling ampuh.
1. Minyak Lavender
Minyak lavender merupakan salah satu bahan alami yang dapat membantu meredakan nyeri. Minyak lavender juga banyak digunakan untuk membantu seseorang agar cepat tidur dan menghilangkan kecemasan.
Minyak lavender terbukti mengurangi rasa sakit karena memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Coba oleskan minyak lavender ke punggung bawah untuk menghilangkan rasa sakit.
2. Kunyit
Kunyit adalah salah satu obat sakit punggung tradisional yang paling efektif yang dapat menghilangkan rasa sakit.
Kunyit merupakan bahan alami yang banyak digunakan sebagai bumbu masakan. Selain itu, kunyit juga banyak digunakan dalam pengobatan tradisional.
Kunyit sering digunakan sebagai salah satu jenis obat untuk mengurangi rasa sakit. Senyawa kurkumin pada kunyit berperan sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas penyebab kerusakan sel dan jaringan tubuh.
Tak hanya itu, kunyit juga berpotensi meredakan pembengkakan dan mengurangi peradangan, sehingga mampu meredakan nyeri secara bertahap.
Dalam studi Khasiat dan Keamanan Ekstrak Curcuma Domestica Dibandingkan dengan Ibuprofen oleh Vilai Kuptniratsaikul, dkk, ekstrak kunyit terbukti sama efektifnya dengan obat ibuprofen dalam mengatasi nyeri.
Oleh karena itu, kunyit dapat dijadikan sebagai obat sakit punggung tradisional yang paling ampuh. Untuk mendapatkan manfaatnya, coba tambahkan kunyit dalam makanan atau jus.
3. Cengkeh
Cengkeh merupakan salah satu jenis bahan alami yang banyak digunakan sebagai pereda nyeri. Cengkih mengandung beberapa senyawa yang bersifat antiradang.
Salah satu senyawa dalam cengkeh adalah eugenol yang terbukti dapat mengurangi respon peradangan pada tubuh dan membantu meredakan gejala peradangan, seperti bengkak dan nyeri.
Selain itu, cengkih juga memiliki aktivitas antioksidan, antijamur dan antivirus yang dapat mendukung tubuh dalam mengatasi nyeri, terutama bila nyeri punggung disebabkan oleh peradangan akibat mikroba tertentu.
4. Jahe
Obat sakit punggung tradisional paling ampuh berikutnya adalah jahe. Jahe merupakan bahan alami yang sering digunakan untuk mengurangi nyeri akibat peradangan pada otot.
Dalam penelitian Jahe (Zingiber officinale) sebagai Analgesic and Ergogenic Aid in Sport oleh Patrick B Wilson, dkk, mengkonsumsi 2 gram jahe per hari dapat mengurangi nyeri otot dan gangguan sendi akibat olah raga dan olah raga. Tak hanya itu, jahe juga bisa mempercepat pemulihan dan mengurangi peradangan.
Jahe dapat dikonsumsi sebagai bahan masakan atau ditambahkan ke dalam jus atau teh. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen jahe untuk mengurangi rasa sakit di pinggang.
5. Minyak peppermint
Salah satu obat sakit punggung tradisional yang paling efektif adalah minyak peppermint. Kredit foto: Pexels.com
Minyak peppermint adalah salah satu jenis minyak alami yang berasal dari ekstrak tanaman Mentha piperita L. Tumbuhan ini memiliki efek antiradang, antimikroba, dan analgesik atau pereda nyeri.
Manfaat peppermint didapat dari kandungan carvacrol, menthol, dan limonene yang membantu mengurangi rasa sakit pada bagian tubuh tertentu. Oleh karena itu, minyak peppermint banyak digunakan sebagai pengobatan topikal untuk mengurangi nyeri, termasuk nyeri pada pinggang akibat radang sendi.
Hindari penggunaan minyak peppermint pada bagian kulit yang bermasalah karena dapat menimbulkan reaksi alergi yang dapat memperparah gejala dari masalah kulit tersebut.
6. Minyak kayu putih
Minyak kayu putih adalah salah satu jenis minyak atsiri yang populer karena memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu mengurangi rasa sakit, bengkak, dan peradangan pada tubuh.
Dalam studi Efek Inhalasi Minyak Eucalyptus pada Nyeri dan Respon Inflamasi setelah Penggantian Lutut Total oleh Yang Suk Jun, menghirup minyak eucalyptus dapat meredakan nyeri dengan baik.
7. Kompres Hangat dan Dingin
Air hangat dan dingin bisa menjadi bahan alami yang bisa digunakan oleh penderita sakit punggung. Air hangat dan dingin dapat membantu meredakan nyeri dengan berbagai cara.
Pertama, taruh air dingin atau kompres es di pinggang yang sakit untuk mengurangi peradangan dan pembengkakan. Cara ini bisa membuat penderitanya merasa lebih nyaman.
Setelah peradangan mereda, coba lakukan kompres hangat untuk mengurangi kekakuan dan ketegangan pada otot. Ini dapat membantu meningkatkan aliran darah yang dapat mengurangi rasa sakit.
8. Ramuan kapsaisin
Capsaicin adalah bahan aktif yang terkandung dalam cabai. Dilansir dari Verywell Health, capsaicin dapat menguras zat kimia saraf yang mengirimkan rasa sakit dan menghilangkan rasa sakit. Dosis capsaicin tertentu dapat diresepkan untuk mengobati nyeri neuropatik.
9. Ramuan lidah buaya
Bahan selanjutnya yang bisa menjadi obat alami pereda nyeri adalah bahan dari lidah buaya. Ramuan gel dari tanaman lidah buaya ini sering digunakan untuk mengurangi nyeri sendi. Dikutip dari European Journal of Experimental Biology, analisis fitokimia menyatakan, lidah buaya mengandung flavonoid, alkaloid, resin, tanin, steroid, dan zat kimia lainnya.
10. Rebusan kulit pohon willow putih
Rebusan kulit pohon willow putih digunakan oleh orang Mesir kuno untuk menghilangkan rasa sakit dan peradangan. Kulit batang pohon willow telah dikonsumsi untuk meredakan berbagai macam nyeri, baik itu nyeri pinggang, nyeri punggung, rematik, sakit gigi, hingga sakit kepala.
11. Garam Epsom
Obat alami sakit punggung selanjutnya adalah garam epsom yang bisa dicampurkan ke dalam air untuk berendam. Garam Epsom adalah senyawa kimia yang terdiri dari belerang, magnesium, dan oksigen.
Menurut laman Healthline, garam Epsom akan bekerja melalui kulit dan otot yang sakit, kemudian akan mengurangi peradangan yang terjadi pada nyeri punggung. Grameds dapat mencoba berendam selama sekitar 20 menit dalam air yang dicampur dengan garam Epsom.
Jika Anda mandi secara teratur, maka nyeri punggung Anda akan mereda. Obat alami dengan garam Epsom akan bekerja lebih baik jika Grameds berpartisipasi dalam olahraga teratur. Pastikan juga menggunakan air hangat saat berendam, agar otot lebih rileks.
12. Gunakan bantal pemanas
Bantalan pemanas atau heating pad akan membantu Grameds saat merasa sakit punggung. Menurut pendapat seorang chiropractor bernama Justin. J.Park, MD, beliau menjelaskan bahwa bantal penghangat akan membantu meredakan otot yang tegang, meningkatkan jangkauan gerak dan dapat mengurangi nyeri pinggang.
Saat menggunakan bantalan pemanas, sebaiknya jangan biarkan bantalan pemanas menjadi terlalu panas atau tidak menggunakannya lebih dari satu jam. Karena panas yang terlalu kuat atau berlebihan akan melukai kulit dan menimbulkan masalah kesehatan lainnya
