Terkadang seseorang yang punya hipertensi, tekanan darahnya bisa melonjak dari 150 sampai 200. Tentunya jika hal ini terjadi, kita mesti tahu langkah-lngkah atau cara mengatasi darah tinggi 200 tersebut untuk menghindari resiko lainnya.
Menurut AloDokter, tekanan darah yang mencapai 200/100 mmHg tergolong sangat tinggi. Peningkatan tekanan darah tersebut dapat disebabkan oleh:
- badan yang terlalu lelah setelah seharian beraktivitas
- keadaan stres, ketegangan, atau banyak pikiran
- makanan yang sebelumnya dikonsumsi tinggi garam
- komplikasi dari penyakit seperti diabetes, gangguan ginjal
Gambar : health.kompas.com
Cara Mengatasi Darah Tinggi 200
Sebagai solusi, cobalah untuk melakukan hal berikut:
- istirahat yang cukup
- dapat mengelola stres dengan lebih baik, cobalah membuat tubuh lebih rileks
- makan makanan sehat secara teratur, kurangi konsumsi makanan berlemak
- Lebih baik makan makanan rendah garam
- batasi kafein/alkohol
- jangan merokok
- lakukan olahraga teratur, jika Sobat kelebihan berat badan, turunkan berat badan
Mengapa harus segera ditangani ? Sebab tekanan darah tinggi harus ditangani dengan tepat. Tekanan darah yang tidak terkontrol dapat menyebabkan gangguan organ seperti gangguan ginjal, jantung, atau pembuluh darah, yang dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, atau komplikasi lainnya.
Ada berbagai macam obat hipertensi. Jika hasil pengukuran masih mengalami tekanan darah tinggi, disarankan untuk memeriksakan kondisi ayah ke dokter.
Sehingga dapat dilakukan pemeriksaan dan evaluasi terhadap obat yang telah dikonsumsi. Dokter akan memberikan jenis dan dosis pengobatan yang tepat sesuai dengan kondisi Sobat.
Demikian info singkat seputar cara menurunkan tensi tinggi 200 atau bahkan tekanan darah tinggi 230 menjadi normal dengan cepat.
